MARSZ Z KIJKAMI NORDIC WALKING jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Kije do Nordic Walking mają bardzo wiele zalet, między innymi odciążają stawy, które zwłaszcza u osób starszych mogą być nadwyrężone i schorowane. Poleca się rozpoczynać przygodę z Nordic Walking pod okiem instruktora. Taka osoba pomoże dobrać kije i nauczy przyjmować prawidłową postawę podczas chodzenia
|
Czas trwania:
Godzina rozpoczęcia:
Dzień tygodnia:
Rodzaj wycieczki:
Miejsce spotkania:
Miejsce zakończenia:
|
▪ 2,5 godz.
▪ do uzgodnienia (8.00 - 19.00)
▪ codziennie
▪ wycieczka piesza z przewodnikiem / trenerem
▪ Hala Stulecia, wejscie główne
▪ Hala Stulecia, wejscie główne
|
Możliwosc darmowego wypożyczenia kijków do Nordic Walking!!! Możliwy jest także własny zakup kijków (Cena już od ok. 50 PLN/komplet) Po zakończonej wycieczce każdy z uczestników będzie mógł już samodzielnie używać kijków i uprawiać Nordic Walking wykorzystując wszystkie poznane techniki. Sprawdż ceny: [http://www.ceneo.pl/Trekking_i_Nordic_Walking]
UWAGA: Spacer dla wszystkich! Wiek uczestników nie odgrywa roli! Nie jest wymagane ubranie sportowe, najważniejsze to wygodne buty!
Trasa wycieczki Nr 022
1. Hala Stulecia, wejście główne
Jedyny zabytek Wrocławia wpisany na Liste Zabytków Dziedzictwa
Narodowego UNESCO
WWW: [http://www.halaludowa.wroc.pl/]
Rozgrzewka z trenerem / przewodnikiem
2. Pomnik Iglica
3. Pawilon Czterech Kopuł
4. Spacer po Pergoli
Pokaz muzyki, światła i dźwięku – Fontanna Multimedialna!
Multimedialne show 30 min! Nowa atrakcja Wrocławia!
5. Ogród Japoński, możliwe zwiedzanie z przewodnikiem
Kamienne scieżki, egzotyczna roślinność, jeziorka, budowle ogrodowe, rzeżby…
WWW: [http://www.wroclaw.pl/ogrod/index.htm]
6. Park Szczytnicki, Scheitinger Park
Najpiękniejszy park Wrocławia, ponad 100 egzotycznych gatunków roślin!
Stary Dąb Piotra Włosta (na życzenie)
Drewniany kościółek św Jana Nepomucena
WWW: [http://wroclaw.hydral.com.pl/000017,obiekt.html]
7. Lunch w restauracji regionalnej z ogródkiem piwnym w Hali Stulecia
W pobliżu Hali Stulecia dostępne także liczne namioty grillowe!
8. Most Zwierzyniecki, rzeka Odra
Przystań Zwierzyniecka, rejsy statkiem do centrum
WWW: [http://Rejsy-statkiem-po-Odrze.pl.tl]
9. Ogród Zoologiczny, wejście tylne do na teren ZOO (opcjonalnie)
Najwiekszy Ogród Zoologiczny we Wrocławiu!
WWW: [http://www.zoo.wroclaw.pl/]
Na terenie ZOO restauracja w stylu średniowiecznym: [http://www.letnia.com/]
Na terenie ZOO karczma regionalna: [http://www.karczma-koala-grill.pl/]
Na terenie ZOO karczma staropolska: [http://wroclaw.hydral.com.pl/271403,foto.htm]
Przystań przy ZOO, rejsy statkiem do centrum
WWW: [http://Rejsy-statkiem-po-Odrze.pl.tl]
10. Zakończenie wycieczki
* Poniżej zdjęcia niektóre ze zdjęć prezentowanych podczas wycieczki Nr 022
Uwagi do wycieczki Nr 022
1. Po wstępnej rezerwacji wycieczki przesyłamy program szczegółowy wycieczki
zawierający zdjęcia kolorowe z trasy, ceny biletów wstępu i kosztorys dla grupy.
(Plik w formacie PDF)
2. Na życzenie zakupimy kijki do Nordic Walking (cena od 54 PLN/os.)
3. Na życzenie połączenie wycieczki Nr 022 z rejsem statkiem
4. Na życzenie poszerzenie wycieczki Nr 022 „Hala Stulecia i okolice” o zwiedzanie
ZOO (1 h)
Cena wycieczki Nr 022
● Przewodnik w j. polskim = 239 PLN/grupę/2,5 h
● Trener Nordic Walking = 299 PLN/grupę/2,5 h
● Usługa przewodnicka w j. obcym = 319 PLN/grupę/2,5 h
Cena biletów wstępu na trasie Nr 022
● Hala Stulecia = 5-7 PLN/os.
● Ogród Japoński = 4 PLN/os.
● Ogród Zoologiczny = 6-12 PLN/os.
Zdjęcia z wycieczki Nr 022
